• Kezdőoldal
• Archívum
• Kapcsolat felvétele
• Oldal térkép

MeteoPlaza Hírek

MeteoPlaza Hírek

Gyermekeink és a Nap

Elöljáróban szeretnénk leszögezni, hogy senkit sem szeretnénk lebeszélni a napozásról, sőt, amikor csak lehet töltsük időnket a szabadban, éljünk a Nap sugaraival, DE CSAK MÉRTÉKLETESEN!
Nagyon fontos, hogy gyermekeinket kiskoruktól fogva szoktassuk a tudatos napozáshoz.
A gyerekek fokozott védelmet igényelnek, nem is beszélve a babákról. A gyermekek bőre vékonyabb és érzékenyebb, kevésbé ellenálló, mint a felnőtteké. A gyerekkori leégés magasabb melanoma (bőrrák) előfordulást eredményez a későbbi élet során, emiatt ebben az életkorban kell leginkább figyelni a napon eltöltött időre. Egyes becslések szerint életünk során az összes UV sugárzás körülbelül 80 százalékát 18 éves korunk előtt kapjuk. A gyermekek szeretnek a szabadban játszani, de általában nem ismerik az UV sugárzás káros hatásait és nem is tudnak védekezni ellene, ez a felnőttek felelőssége. A kisgyermekek sokkal érzékenyebbek az ultraibolya sugárzásra és így sokkal nagyobb veszélynek vannak kitéve, mint az iskoláskorúak. Ezért védjük gyermekünket ésszerűen a napozás vagy szabadban való tartózkodás során, ezzel is hozzászoktatjuk őket a biztonságos napozáshoz.
- Használjunk gyermekeknek való napvédő krémet (UV-A és UV-B sugárzástól is védő, vízálló napkrém), kenjük őket rendszeresen, bőségesen, feltétlenül minden pancsolás és törölközés után is.
- Lehetőleg ne tartózkodjunk a gyerekekkel napon 11 és 15 óra között, inkább a reggeli és esti órákra hagyjuk a sétákat és a játékot a játszótéren.
- A ruhákból kilátszó fokozottan érintett területeket (kéz, arc, lábak) kenjük be séta során is.
- Különösen legyünk óvatosan strandolásnál! Itt javasolt valamennyi óvintézkedést együttesen és fokozottan érvényesíteni. (Hogyan védekezhetünk a napégés ellen?)
- Védekezzünk megfelelő ruházattal, kiegészítőkkel: hordjon a gyerek (nyakat is takaró) sapkát, napszemüveget, strandolásnál a karokat, combokat is védő fürdőruhát, a szabadban esetleg speciális UV sugárzástól védő ruhát.
- A gyerekek nem mindig kedvelik az állandó kenegetést, ezért magyarázzuk el az ő nyelvükön, hogy miért van erre szükség.
- Kenjük és védjük magunkat is, mutassunk ezzel példát a gyerekeknek.
- Legyen a napvédelem téma az óvodában, iskolában, a nagyszülőkkel is, hogy gyermekünk akkor is kapjon védelmet, amikor nincs szülői felügyelet alatt.

További információkért forduljunk bizalommal a: Napozás babával
bejegyzés készítőihez.

2011.06.07. 11:36

Barát vagy ellenség: a Nap

Mikor, és miként védhetjük testünket az erős napsugárzástól?

Rövid összefoglaló az alábbi táblán látható:
Nézzük kicsit részletesebben!
Az UV-index értéke 0-2 (gyenge):
Ilyen esetben a Napból érkező UV sugárzás teljes spektrumának erőssége igen alacsony s ez csak kevés veszélyt jelent számunkra.
Az alacsonyan járó nap irritálhatja szemünket, ilyen esetben viseljünk napszemüveget.
Az UV-index értéke 3-5 (mérsékelt):
Ilyenkor csak mérsékelt veszélyt jelent a napozás és a napon való tartózkodás.
Óvintézkedésként kenje be magát naptejjel, menjen árnyékban a déli órákban, illetve amikor a Nap sugárzása a legerősebb.
Az UV-index értéke 6-7 (erős):
Ez azt jelenti, hogy már veszélyes lehet a napozás, illetve a hosszabb idejű napon való tartózkodás.
Mindenképp kenjük be magunkat naptejjel, napsprayjel vagy napolajjal. Viseljünk széles karimájú kalapot és napszemüveget, hogy védjük a szemünket.
A legerősebb UV indexű időszakban (11:00-15:00 óra között) megfelelő védelem nélkül lehetőleg csak keveset tartózkodjunk a napon.
Az UV-index értéke 8 és 10 közötti (nagyon erős):
Ilyenkor akár a védett napozás is nagyobb veszéllyel járhat. A veszély csökkentése érdekében napozás során a déli órákban védje bőrét napozó-, fényvédőkrémmel. Viseljen az egész testet védő, könnyű, szellős ruházatot és napszemüveget, hogy megvédje a bőrét illetve a szemét.
A magas UV indexű időszakban (általában 11:00-15:00 óra között) csak rövid időt töltsünk a tűző napon, lehetőleg árnyékban tartózkodjunk.
Az UV index értéke 11 vagy annál nagyobb (extrém):
Ebben az esetben szélsőséges veszélyeket rejt a védelem nélküli napozás. Tegyünk meg minden óvintézkedést, hisz a védelem nélküli bőr leégési ideje akár néhány perc is lehet. Használjunk magas faktorú fényvédő krémet, de azt is vastagon, és lehetőleg 2 óránként ismételve kenjük be a bőrünket. Figyeljünk arra is, hogy a fényes felületek, fehér homok, víz, csillámos kő visszaverik az UV sugarakat, és így növelik a testünket érő UV sugárzást.
Az exrém erős UV sugárzás idején legyünk lehetőleg árnyékban, s ha mégis a napra mennénk, védjük bőrünket ruhával, viseljünk széles karimájú kalapot, illetve 100 %-osan UV blokkoló napszemüveget!
A fényvédő napozókrém használata kötelező!
Ha megtehetjük, ilyen esetben inkább épületekben tartózkodjunk.
Speciális esetek:
Télen a fehér hófelszín duplájára növelheti a napsugárzás UV erejét. Védjük szemünket napszemüveggel és ilyenkor ajánlott a szánkat is szájkrém-balzsammal bekenni. Ha éget a nap, használjunk naptejet a szabadon lévő bőrfelületeken.
A víz is tükrözi a nap sugarait, erre különösen ügyeljünk úszás, vízibiciklizés, szörfözés, vitorláz közben. Viseljünk napszemüveget, használjunk magasabb faktorú napvédő krémeket. Testünk azon részeit, amelyek különösen ki vannak téve az erős napsugárzásnak védjük megfelelő ruházattal.
Legyünk nagyon óvatosak a szabadtéri tevékenységek, munkák végzése (kertészkedés, építkezés, illetve sportolás, stb.) során, hisz intenzív sportolás, nagy figyelmet igénylő munka közben alig vesszük észre és kevésbé is érezzük a nap erejét, hiszen másra figyelünk.
Mikor húzódjunk árnyékos helyre?
Ha az árnyékunk nagyobb, mint a testmagasságunk (kora reggel és késő délután), az UV sugárzás erőssége valószínűleg alacsony, ilyenkor nyugodtan napozhatunk.
Ha az árnyék rövidebb lesz, mint a magasságunk (dél körül), akkor magas UV-sugárzásnak vagyunk kitéve, mindenképp keressünk árnyékot, és védjük a bőrünket, szemünket.

Bőrünk, egészségünk védelméről, s a leégésmentes napozásról további fontos információkat kaphatunk Antal Vali Blogján:
Az egészséges barnulás bejegyzésre kattintva.

2011.06.07. 11:15

Napsugárzás, kérdések és válaszok

Mit nevezünk UV sugárzásnak?
Ultraibolya (ibolyántúli) fény, röviden: UV. A látható fénynél rövidebb, de a röntgensugárzásnál hosszabb hullámhosszú elektromágneses sugárzás. Hullámhossztartománya 200-400 nanométer, ami a látható és a röntgen sugárzás tartománya közé esik.
Milyen tartományokra oszthatjuk az UV sugárzást?
A UV sugárzási tartomány (400-200 nm) szokásos felosztása:
UV-A  (400-315 nm), más néven hosszúhullámú vagy "blacklight" sugárzás
Jótékony hatású az emberi szervezetre, mert elősegíti a csontképződést és a barnulást. Hiányában angolkór lép fel. Ugyanakkor a többi UV-sugárzáshoz hasonlóan károsítja a kollagénrostokat, hozzájárulva így a bőr öregedéséhez. Roncsolja a bőrben levő A-vitamint is. Korábban kevéssé veszélyesnek tartották, de közvetve képes károsítani a DNS-t, így a bőrrák kialakulásában is szerepet játszhat.
UV-B (315-280 nm), más néven középhullámú sugárzás
hatása: Közvetlenül károsítja a DNS-t (a DNS molekulát gerjeszti, melynek hatására a molekula kémiai kötései átrendeződnek, a szomszédos citozin bázisok dimerizálódnak), így bőrrákot okozhat. Az erős napsugárzás a szemet is károsíthatja. Normális esetben elnyeli a Föld ózonrétege.
UV-C (< 280 nm), más néven rövidhullámú vagy "germicid" sugárzás
Teljesen elnyeli a földi légkör, csak az űrbe kilépő embereknek kell az UV-C-re védelmet biztosítani. (További információk: Wikipédia)
Mi az UV index és hogyan értelmezhetjük?
Az UV index(UVI), a földi légkör által el nem nyelt, a felszínt elérő különböző hullámhosszúságú UV sugárzás intenzitások összegének kombinációs mérőszáma (UVI = a*UVA + b*AVB + c*UVC). Az UV index segítségével naponta, sőt weboldalunkon található előrejelzések segítségével, akár óránként is nyomonkövethető az ultraibolya sugárzás veszélyességi szintje. E mérőszám alapján egyértelműen és könnyen meghatározható az UV sugárzás erőssége, és ennek megfelelően az óvintézkedések módja is amikor szabadban tartózkodunk az adott időszakban. Az UV index sokkal pontosabban mutatja a leégés veszélyét, mint a hőmérséklet-előrejelzés. Weboldalunkon becslést találhat arról is, hogy az adott órában, a sugárzás elleni védekezés nélkül mennyit napozhat.
Mit mér az UV index?
Az általunk is használt UV index a Napból a Föld felszínére érkező ultraibolya sugárzás óránkénti átlagos értékére ad becslést. A felszínt érő UV sugárzás mennyisége változik a nap során, legmagasabb értékét általában dél körül éri el, de a napi menetet jelentősen befolyásolhatja a felhőtakaró változása.
Mi a Clear-Sky UV index?
A nap delelésekor, tiszta, felhőtlen égbolt esetén számolható legnagyobb UV index. (Nagyon sok más weboldalon csak ezt az értéket adják meg, ha egy oldalon az adott napra csak egy értéket lát, akkor ott ez az index szerepel.)
Miért nem jó a Clear-Sky UV index?
Nem veszi figyelembe a napsugárzás erősségét befolyásoló tényezők közül a felhőzetet, a visszaverődést, stb. Ez egy idealizált mérőszám, ami csak felhőmentes időben lehet igaz, egy bizonyos időpontban. A valóságban ettől az UV index értéktől jelentős eltérések tapasztalhatók.
Milyen értékei lehetnek az UV indexnek?
Az index értékei nullától tartanak felfelé, a skála 1-től 11+ -ig terjed. Minél nagyobb az index számértéke, annál nagyobb annak a valószínűsége, hogy az UV sugárzás hatására egyre kevesebb idő alatt kialakulhat a bőr, vagy a szem sérülése, károsodása. Európában nyáron az index általában nem haladja meg a nyolcat, de lehet magasabb is, különösen vízparti üdülőhelyeken.
Mennyire pontos az előrejelzés?
A NOAA időjárási laboratóriumában fejlesztett, jelenleg rendelkezésre álló legpontosabb előrejelzést láthatják weboldalunkon. Sajnos ma még az 1-2 napra szóló időjárás előrejelzések pontossága sem 100%-os, emiatt az UV-előrejelzések sem azok, de megbízhatóságuk ilyen időtávra eléri a 90-95%-ot.

2011.06.06. 14:51